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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
 在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。