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　　在这个时 节该如
 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。