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　　在 这个时节
该如何调


理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。