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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。