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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。