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　　在这
个
 时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。