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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。