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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。