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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。