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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。