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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日 吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。