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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。