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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。