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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
 上炎。