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　　在这个 时 节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。