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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气
 味的蔬 

菜，如

韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。