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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。