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　　在这个时 节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。