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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上 炎。