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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。