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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。