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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等

，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。