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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。