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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。