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　　在这个时节该如
何调理养生？
 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。