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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少
食辛 辣刺
激食物
，以免肝火
上炎。