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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。