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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。