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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。