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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。