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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日
吃春芽”
，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。