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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。