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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。