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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝


火上炎。