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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。