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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。