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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。