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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。