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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。