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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。