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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。