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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。