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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。