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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。