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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季  节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。