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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。