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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食 物，以 免肝火上炎。