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　　在这个
时
节该如何调理养

生 ？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。