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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可 吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。