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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免 肝火上炎。